Cómo sacar provecho de los cambios hormonales

Pilates en Barcelona

El cuerpo es una máquina increíble

Como sucede con cualquier máquina, todos tenemos que saber cuidarla .

El cuerpo tiene etapas malas y buenas, todas totalmente naturales y necesarias para nuestra experiencia como humanos.

“Para las mujeres, uno de esos momentos incómodos son los cambios hormonales”

Llegando a los cuarenta años, toda mujer debe estar preparada para esta siguiente etapa llena de cambios físicos y emocionales.

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Hay muchas cosas por hacer para que estos cambios físicos y emocionales no sólo sean más soportables, sino que sean la invitación para hábitos más saludables y para una vida más emocionante.

Entonces, ¿qué hacer cuando nos sentimos todas malhumoradas, con rubores y sensaciones raras en el cuerpo?

Todo se trata de cambiar la rutina

¿Estás muy estresada? Date un tiempo libre para un paseo en el campo, para visitar a aquellas amigas que hace mucho no ves o, mejor aun, para practicar actividades totalmente nuevas.

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Aprende a disfrutar más de la fruta, de las verduras e intenta olvidarte de los refrescos

¿Qué tal, por ejemplo, si en vez de comerte ese pan con mermelada y mantequilla pruebas una opción mucho más sana?

No te sientas frustrada por esto pues ahora el internet es un lugar mágico para aprender formas increíbles para preparar platos deliciosos con puros alimentos nutritivos.

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En pocas palabras, si tu cuerpo está en plena etapa de cambios tú también prepárate a hacer cambios positivos en tu vida. Si es que aún no empezaste con la actividad deportiva,¿qué estás esperando?

Hay muchas opciones para esto. Tal vez en esta nueva etapa sería conveniente pensar en disciplinas deportivas alternativas que combinen la búsqueda por la salud física y mental.

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Por ejemplo, Pilates

Desde hace casi cien años que esta disciplina, creada por J.H. Pilates en su experiencia de enfermero de guerra, está haciendo maravillas en la vida de las personas. Además,

Pilates en Barcelona cada día es más popular

Este sistema de entrenamiento no sólo incrementará tu fuerza muscular y te pondrá en forma, sino que te enseñará algunas técnicas especialmente útiles a la hora de enfrentar emociones difíciles.

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Así que no esperes más y empieza hoy a hacer el cambio. Hazlo por ti porque te lo mereces!

Te esperamos en Symmetry Pilates en Barcelona!